जब हम अच्छा भोजन करना चाहते हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो हम उन कई उत्पादों को निकालना शुरू कर देते हैं जिन्हें हम सोचते हैं कि वे हमारी मदद नहीं करेंगे, और उनके स्थान पर अन्य उत्पादों को जगह देते हैं, जिन्हें लोकप्रिय संस्कृति में स्वस्थ उत्पाद माना जाता है, लेकिन वास्तव में वे स्वस्थ नहीं होते।
इस लेख में हम आपको ऐसे उत्पादों के बारे में बताएंगे:
लाइट या ज़ीरो उत्पाद
आमतौर पर हम सोचते हैं कि लाइट उत्पाद पीने या खाने से वजन बढ़ने का खतरा नहीं होता क्योंकि इनमें शुगर नहीं होती, लेकिन यह सच से बहुत दूर है क्योंकि शुगर के स्थान पर मिठास बढ़ाने वाले पदार्थ (प्राकृतिक या कृत्रिम एडिटिव्स) होते हैं जो शरीर में वसा संचय को गलत तरीके से सक्रिय कर देते हैं।
डाइट पैक किए हुए सीरियल
इनमें से ज्यादातर सीरियल में शुगर होती है, और इनमें कैलोरी केवल 4 या 5 किलो कम होती है चॉकलेट या मीठे सीरियल की तुलना में। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और नाश्ते में सीरियल पसंद करते हैं, तो बेहतर होगा कि आप ओट्स के फ्लेक्स प्राकृतिक फलों के साथ खाएं।
जूस
यहां तक कि घर पर बने जूस भी अनुशंसित नहीं हैं। फलों में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है: यदि हम पूरा फल खाते हैं तो फाइबर के कारण शुगर का प्रभाव कम हो जाता है, लेकिन जब हम जूस पीते हैं तो हम केवल शुगर शरीर में लेते हैं। हाल के अध्ययनों ने फलों के जूस के सेवन को मोटापे से जोड़ा है।
जैसा कि हम देखते हैं, कम कैलोरी या स्वस्थ उत्पादों के बारे में कई गलत धारणाएं हैं, इसलिए हम आपको विविध आहार अपनाने और नियमित व्यायाम करने की सलाह देते हैं।
ब्रांड Beybies, Pura+ और NrgyBlast Avimex de Colombia SAS के हैं। सभी उत्पाद गुणवत्ता प्रमाणपत्र और वैध स्वास्थ्य पंजीकरण के साथ आते हैं और उच्चतम अंतरराष्ट्रीय मानकों के तहत निर्मित होते हैं। हमारे उत्पाद खरीदने के लिए आप हमारे ऑनलाइन शॉप पर जा सकते हैं। सभी खरीदारी 100% संतुष्टि या धनवापसी गारंटी के साथ समर्थित हैं।
