सेल्युलाईट

सेल्युलाइटिस शरीर के कुछ क्षेत्रों में वसा ऊतक का संचय है जो वसा की गांठें बनाता है। यदि त्वचा सेल्युलाइटिस से प्रभावित नहीं होती, तो इसका कारण कोलेजन और इलास्टिन फाइबर की एक परत होती है जो वसा ऊतक को अपनी जगह पर रखती है। हालांकि, जब परिसंचरण, चयापचय और/या लिम्फेटिक प्रणाली में कोई समस्या आती है, तो अपशिष्ट (तरल और विषाक्त पदार्थ) का निष्कासन प्रभावित होता है, जिससे तरल पदार्थ जमा हो जाते हैं और सूजन होती है। यह प्रक्रिया वसा की गांठें, पानी और विषाक्त पदार्थ बनाती है, जो भयभीत और सामान्य सेल्युलाइटिस का कारण बनती है।

यह समस्या, जो 85% से 98% महिलाओं को प्रभावित करती है, लिपोडिस्ट्रॉफी गाइनकोइड, संतरे की त्वचा सिंड्रोम और गद्देदार त्वचा के नाम से भी जानी जाती है। यह वास्तव में कोई रोग नहीं है, बल्कि एक स्थिति है जो लिंग, आनुवंशिक प्रवृत्ति, हार्मोनल स्थिति, परिसंचरण, लिम्फेटिक या चयापचय समस्याओं, साथ ही हाइड्रेशन, पोषण और व्यायाम पर निर्भर करती है। सेल्युलाइटिस का कोई निश्चित इलाज नहीं है। हालांकि, इसे होने से रोकने और गंभीर या अपरिवर्तनीय चरणों में जाने से बचाने के लिए बहुत कुछ किया जा सकता है। इसलिए, यह जानना उपयोगी है कि आपके पास सेल्युलाइटिस का कौन सा प्रकार है और आपकी औसत उम्र क्या है, ताकि इससे लड़ने के लिए अधिक प्रभावी रणनीति बनाई जा सके।

किशोरावस्था और 20 के दशक के बीच

जिसे "कठोर सेल्युलाइटिस" या वसा कहा जाता है, आमतौर पर ये वर्षों के दौरान होता है। इस चरण में, त्वचा सघन, कठोर और चुटकाना मुश्किल होती है। यह आसानी से दिखाई नहीं देता, लेकिन जब त्वचा को दबाया जाता है तो प्रसिद्ध "गड्ढे" दिखाई देते हैं जो यह संकेत देते हैं कि प्रक्रिया शुरू हो गई है। यह अक्सर जांघों के बाहर और घुटनों के अंदर पाया जाता है और उपचार मुख्य रूप से रोकथाम से संबंधित होते हैं:

-सूरज की किरणों से पैरों की रक्षा करें क्योंकि अल्ट्रावायलेट किरणें कोलेजन को तोड़ती हैं, जो त्वचा को मजबूत बनाता है।
-बहुत तंग कपड़े पहनने से बचें जो पैरों की रक्त परिसंचरण में बाधा डालते हैं।
-कैफीन, ग्रीन टी, सेनटीला एशियाटिका या समुद्री शैवाल वाले क्रीम दिन में दो बार नियमित रूप से लगाना बहुत मददगार हो सकता है।

-सप्ताह में दो या तीन बार व्यायाम करें, जिसमें दौड़ना, तैराकी, साइकिल चलाना, 'स्टेप' या 'स्पिनिंग' जैसे एरोबिक खेल प्राथमिकता दें जो परिसंचरण को सक्रिय करते हैं और वसा के चयापचय को पुनः सक्रिय करते हैं।
-शर्करा, नमक, तम्बाकू, कॉफी, सोडा और शराब का सेवन कम करें, जो परिसंचरण को धीमा करते हैं और तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थ जमा करते हैं।
-अल्ट्रासाउंड, कैविटेशन, रेडियोफ्रीक्वेंसी, वैक्यूम थेरेपी या एंडरमोलॉजी जैसे उपकरण आधारित उपचार तरल पदार्थ निकालने और वसा को घोलने में मदद करते हैं। 

20 के दशक से 30 के दशक के बीच

एडेमा के कारण होने वाला सेल्युलाइटिस सबसे दुर्लभ और सबसे कठिन हटाने वाला होता है। इसका कारण खराब परिसंचरण है, जो तरल पदार्थ के महत्वपूर्ण संचयन से बढ़ जाता है। यह मुख्य रूप से पैरों में होता है, जो अपनी आकृति खो देते हैं और अधिक सीधे हो जाते हैं। त्वचा की बनावट नरम और यहां तक कि छूने या बैठने पर दर्दनाक होती है। उपचार का लक्ष्य रक्त परिसंचरण में सुधार करना होता है:

-प्रभावित क्षेत्रों पर ठंडे और गर्म पानी से वैकल्पिक स्नान करें।
-ऐसी किसी भी चीज से बचें जो तरल पदार्थ के संचय को बढ़ाए जैसे नमक वाली तैयार खाद्य सामग्री, सोडा।

-कोमल व्यायाम करें जिसमें टक्कर न हो, जैसे साइकिल चलाना, चलना, नृत्य, पिलेट्स।
-कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स का उपयोग करें।
-लिम्फेटिक ड्रेनेज मसाज, प्रेसोथेरेपी और मेसोधेरेपी इस प्रकार के सेल्युलाइटिस से लड़ने में उपयोगी हो सकते हैं।

-बढ़िया मात्रा में पानी पीएं।
-कोला डी कैबालो, ग्रीन टी, जिनसेंग, रस्कस या कस्तानो डी इंडियास जैसे उत्पादों के साथ चाय या सप्लीमेंट लें जो ड्रेनेज में मदद करते हैं।

30 के दशक से 40 के दशक के बीच

मध्यम आयु की महिलाएं आमतौर पर हल्का सेल्युलाइटिस अनुभव करती हैं जो चलने या स्थिति बदलने पर हिलती है और उम्र बढ़ने या वजन बढ़ने पर बढ़ जाती है। त्वचा में तरंगदार दिखावट होती है और यह मुख्य रूप से जांघों के सामने, पेट और नितंबों में होती है, और अक्सर वैरिकोज़ वेन्स या स्पाइडर वेन्स के साथ होती है। मांसपेशियों के टोन की कमी इसे और खराब करती है। उपचार का लक्ष्य रक्त परिसंचरण में सुधार और त्वचा को टाइट करना होता है:

-मांसपेशियों का टोन बढ़ाने के लिए सहनशक्ति व्यायाम करें।
-रक्त परिसंचरण सुधारने के लिए क्रीम लगाकर मालिश करें।
-इलेक्ट्रोस्टिमुलेशन जैसे उपचार जो ड्रेनेज और त्वचा को मजबूत करते हैं, साथ ही रेडियोफ्रीक्वेंसी उपचार बहुत प्रभावी होते हैं।

-धीरे-धीरे वजन कम करें।
-उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का सेवन न छोड़ें।

40 से अधिक आयु के लिए

इस उम्र में फाइब्रोस सेल्युलाइटिस हो सकता है। यह जिद्दी, कठोर होता है, बैठने या रगड़ने पर दर्द करता है क्योंकि वसा के नोड्यूल सूजे हुए होते हैं; कभी-कभी छूने पर चोट के निशान भी दिख सकते हैं। त्वचा कई तरह की उभार से भरी होती है और यह खराब परिसंचरण और कभी-कभी वैरिकोज़ के साथ होती है। दुर्भाग्य से, यह डाइट, व्यायाम और विशेष देखभाल के प्रति प्रतिरोधी होता है, हालांकि ये सभी समस्या को बिगड़ने से रोकने के लिए आवश्यक हैं। इस चरण में कड़क उपचार की जरूरत होती है:

-टॉक्सिन साफ करने, परिसंचरण सुधारने, अतिरिक्त तरल निकालने, त्वचा को मजबूत करने और वजन कम करने के लिए डाइट का पालन करें।

-ब्रश से एक्सफोलिएट करें।
-रेटिनोल और पेप्टाइड के साथ मसाज करें।
-पारंपरिक या अल्ट्रासोनिक लिपोसक्शन, और उच्च शक्ति वाले लेजर उपचार जो त्वचा की शिथिलता और सेल्युलाइटिस से लड़ते हैं, इस चरण में विचार किए जा सकते हैं।